Test d'assertivité de Gordon

Le test de Gordon cherche à déterminer votre type de comportement dans différentes situations.
Le résultat varie selon votre état physique et psychologique du moment, et peut également drastiquement varier avec le temps.

Réalisez ce test seul et sans influence autour de vous, et en étant le plus spontané dans vos réponses. Comptez environ 3 minutes pour réaliser ce test.

Quelle est votre posture privilégiée dans votre relation aux autres ?

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Fuite : Le comportement de fuite se caractérise par le fait de se soumettre, de dire oui alors que l'on voudrait dire non, se mettre en position de victime, d'évitement, de repli face aux gens et aux événements, aux difficultés.
Les conséquences se traduisent parfois par de l'angoisse, une accumulation des ressentiments, une dévalorisation de soi et des symptômes psycho somatiques (symptômes physiques aggravés par des facteurs émotionnels).

Agressivité : Le comportement d'agressivité se caractérise par le fait de contredire, de critiquer, d'ironiser, de se mettre en colère, etc...
La personne agressive à pour objectif de prendre ou conserver le pouvoir. Par exemple couper la parole en permanence, prendre toute la place en réunion, crier.
Les conséquences se traduisent par des conflits qui dépassent l’intention initiale, par un isolement, de la culpabilité, une escalade de la violence et enfin une agressivité des autres en retour.

Manipulation : Le comportement de manipulations se caractérise par de fait d'utiliser des moyens détournés, ou non explicites pour atteindre ses objectifs et répondre à ses besoins. Par exemple : flatter, séduire, dévaloriser, exagérer ou encore simuler.
Les conséquences se traduisent par des situations inextricables par l'accumulation de manœuvres. Quand la manipulation est déjouée, cela se termine par des conflits violents et une perte de crédibilité.

Assertivité : Le comportement d'assertivité est le fait de faire valoir son point de vue tout en conservant des relations positives avec son interlocuteur, de rester dans le respect. De garder son «self-control», et d'atteindre son objectif par la négociation.
Ce type d’expression est souvent le mieux adapté en termes d’efficacité dans l’action et dans la qualité de la relation. Cela permet d’instaurer un climat de confiance contrairement à la manipulation qui génère de la méfiance.

L’objectif de ce test est de vous permettre d’identifier vos postures réflexes dans votre relation aux autres, la ou les dominantes qui constituent votre façon d’être. La psychologie humaine est complexe et résulte de plusieurs composantes plus ou moins marquées.
Ce test vous donne des points de vigilance.

Si une personne qualifiée souhaite modifier les explications des resultats, contactez moi par Messenger ou mail (mathis.backert@gmail.com).

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Test d'assertivité de Gordon

1. Je dis souvent oui, alors que je voudrais dire non.

2. Je défends mes droits sans empiéter sur ceux des autres.

3. Je préfère dissimuler ce que je pense ou ressens, si je ne connais pas bien la personne.

4. Je suis plutôt autoritaire et décidé.

5. Il est en général plus facile et habile d'agir par personne interposée que directement.

6. Je ne crains pas de critiquer et de dire aux gens ce que je pense.

7. Je n'ose pas refuser certaines tâches qui manifestement ne relèvent pas de mes attributions.

8. Je ne crains pas de donner mon opinion, même en face d'interlocuteurs hostiles.

9. Quand il y a un débat, je préfère me tenir en retrait pour voir comment cela va tourner.

10. On me reproche parfois d'avoir l'esprit de contradiction.

11. J'ai du mal à écouter les autres.

12. Je m'arrange pour être dans les secrets des dieux ; cela m'a bien rendu service.

13. On me considère en général comme assez malin et habile dans les relations.

14. J'entretiens avec les autres des rapports fondés sur la confiance plutôt que sur la domination ou sur le calcul.

15. Je préfère ne pas demander de l'aide à un collègue, il risquerait de penser que je ne suis pas compétent.

16. Je suis timide et je me sens bloqué dès que je dois réaliser une action inhabituelle.

17. On me dit « soupe au lait » ; je m'énerve et cela fait rire les autres.

18. Je suis à l'aise dans les contacts « face à face ».

19. Je joue assez souvent la comédie. Comment faire autrement pour arriver à ses fins ?.

20. Je suis bavard(de) et je coupe la parole aux autres sans m'en rendre compte à temps.

21. J'ai de l'ambition et je suis prêt(e) à faire ce qu'il faut pour arriver.

22. Je sais en général qui il faut voir et quand il faut le voir. C'est important pour réussir.

23. En cas de désaccord, je recherche les compromis réalistes sur la base d'intérêts mutuels.

24. Je préfère jouer « cartes sur tables ».

25. J'ai tendance à remettre à plus tard ce que je dois faire.

26. Je laisse souvent un travail en train sans le terminer.

27. En général, je me présente tel(le) que je suis, sans dissimuler mes sentiments.

28. Il en faut beaucoup pour m'intimider.

29. Faire peur aux autres est souvent un bon moyen de prendre du pouvoir.

30. Quand je me suis fait avoir une fois, je sais prendre ma revanche à l'occasion.

31. Pour critiquer quelqu'un, il est efficace de lui reprocher de ne pas suivre ses propres principes, il est forcément d'accord.

32. Je sais tirer parti du système, je suis débrouillard(e).

33. Je suis capable d'être moi-même, tout en continuant d'être accepté(e) socialement.

34. Quand je ne suis pas d'accord, j'ose le dire sans passion et je me fais entendre.

35. J'ai le souci de ne pas importuner les autres.

36. J'ai du mal à prendre parti et à choisir.

37. Je n'aime pas être la seule personne de mon avis dans un groupe : dans ce cas, je préfère me taire.

38. Je n'ai pas peur de parler en public.

39. La vie n'est que rapports de force et luttes.

40. Je n'ai pas peur de relever les défis dangereux et risqués.

41. Créer des conflits peut être plus efficace que réduire les tensions.

42. Jouer la franchise est un bon moyen pour mettre en confiance.

43. Je sais écouter et je ne coupe pas la parole.

44. Je mène jusqu'au bout ce que j'ai décidé de faire.

45. Je n'ai pas peur d'exprimer mes sentiments tels que je les ressens.

46. Je sais bien faire adhérer les gens et les amener à mes idées.

47. Flatter tout un chacun reste encore un bon moyen pour obtenir ce que l'on veut.

48. J'ai du mal à maîtriser mon temps de parole.

49. Je sais manier l'ironie mordante.

50. Je suis serviable et facile à vivre. Parfois même, je me fais un peu exploiter.

51. J'aime mieux observer que participer.

52. Je préfère être dans la coulisse qu'au premier rang.

53. Je ne pense pas que la manipulation soit une solution efficace.

54. Il ne faut pas annoncer trop vite ses intentions, c'est maladroit.

55. Je choque souvent les gens par mes propos.

56. Je préfère être loup plutôt qu'agneau.

57. Manipuler les autres est souvent le seul moyen pratique pour obtenir ce que l'on veut.

58. Je sais en général protester avec efficacité, sans agressivité excessive.

59. Je trouve que les problèmes ne peuvent être vraiment résolus sans en chercher les causes profondes.

60. Je n'aime pas me faire mal voir.